Jeder Mensch der Sport treibt, verfolgt damit bestimmte Ziele. Fitness, Kondition, Muskelaufbau oder vielleicht auch Fettreduktion. Der Personaltrainer versetzt sie in die Lage, ihre Ziele
schneller und in einer höheren Qualität zu erreichen. Durch fachgerechte Anleitung, Motivation, Kontrolle des Trainingszustandes und Reflektion für das weitere Training. Weil jeder Mensch ein
Individuum ist, benötigt jeder unterschiedliche Trainingsmethoden. Hier kann ihnen der Personaltrainer sagen, wie oft sie trainieren müssen (Trainingsfrequenz), wieviel sie trainieren müssen
(Trainingsumfang) und welche Übungen aufgrund ihrer Disposition am besten für sie geeignet sind. Nur der Personaltrainer kann und wird sich die Zeit nehmen, sie ganzheitlich zu betreuen, denn
Sport allein wird nicht reichen.